천연보약이란 별명을 지닌 '생강'의 효능 5가지
생강은 '천연보약'이라는 별명이 있을 정도로 엄청난 효능을 지닌 향신료입니다. 생강은 전 세계에서 다양한 요리에 활용되고 있으며, 건강관리에도 탁월한 도움을 줍니다. 실제 한의학에서도 자주 등장할 만큼 생강의 효능은 널리 알려져 있지만, 오늘 그 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력 향상에 도움을 준다.우리 몸의 체온 1℃가 떨어지면 면역력은 30% 이상 떨어져 각종 질병에 걸릴 위험이 높습니다. 하지만, 생강을 꾸준히 달여 마시면 몸의 체온을 정상으로 유지시켜주며, 신진대사를 원활하게 만들어줍니다. 게다가 생강 속 들어있는 강력한 항산화 성분들은 백혈구 수를 늘려주고, 혈액순환을 강화시켜 줄어들었던 신체 면역력이 크게 향상됩니다. 2. 약해진 기관지를 강화시켜준다.생강의 알싸하고 매운..
팅팅 붓고 아픈 발에 좋은 '양배추랩' + 부종잡는 민간요법 5가지
매일 구두를 신고 서있거나 오래 걷는 사람들에게는 매일 밤, 팅팅 붓는 발을 보게 될 것이다. 또한, 무거운 아이를 뱃속에 안고 있는 임산부도 마찬가지이다. 의학 전문 매체인 '레메디 데일리'에서는 팅팅 붓고 아픈 발에 특효약인 '양배추 랩'을 소개했다. 양배추를 이용한 발과 다리 붓기 빼는 방법은 매우 간단하다. 혹시, 아내가 임산부라면 꼭 '양배추 랩'을 통해 붓고 아픈 발의 통증을 조금이나마 줄여주는 것이 어떨까 싶다. 양배추 몇 장으로 아내에게 큰 사랑을 받을 수 있는 아주 좋은 방법이다. 양배추는 '독소 배출'과 '부종 방지' 효능이 있어, 발뿐만 아니라 종아리, 허벅지, 손 등에도 매우 좋다. 특히, 임산부의 경우 부종으로 인해 통증이 매우 심하기 때문에 '양배추 랩'을 자주 해주면 좋다고 한..
두피 각질로 인한 가려움, 어떻게 예방할까?
추운 겨울이 찾아오면서 온 몸이 건조해졌는데요. 얼굴뿐만 아니라 몸 전체 로션을 발라 건조한 몸을 보습해야 합니다. 하지만, 머리속 두피에는 로션을 바를 수 없죠. 의외로 두피 관리에 부실하신 분들이 매우 많은데요. 겨울철 날씨 변화와 건조한 실내 공간으로 인해 두피는 더욱 스트레스를 받게 됩니다. 그렇기 때문에 자칫 제대로 관리하지 않다간, 탈모 현상이 생길 수 있는데요. 오늘 저와 함께 두피 관리를 하는 방법과 함께 건강하고 깨끗한 두피 유지할 수 있는 꿀팁을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 자기 전에 꼭 머리를 감아주세요.외출하고 돌아왔거나 혹은 집에 있었더라도 꼭 자기 전에 머리를 감아주세요. 잠들기 전에 머리를 감지 않으면 탈모를 향한 지름길을 타는 셈이니까요. 우리가 일상 생활을 하다보면 머리카..
겨울철에 더 조심해야하는 식중독 예방 및 관리
최근 AI 조류인플루엔자 때문에 대한민국이 매우 시끄럽습니다. 주변국 일본과 달리 우리나라는 너무 안일한 대처로 인해 피해가 매우 막심한데요. 일본과 비교했을 때, 그 피해는 어마어마하다고 합니다. 지금도 계속적으로 AI로 인한 살처분이 계속되고 있으니 언제 AI가 잡힐지 모르겠습니다. 이렇게 겨울에도 질병 및 바이러스가 빠르게 확산되고 있습니다. 하지만, 가정에서 조심해야 할 질병은 바로 '식중독(노로 바이러스)'입니다. 노로 바이러스는 전 세계적으로 나타나는 위장염이며, 나이와 관계없이 감염될 수 있는 유행성 바이러스 위장염입니다. 노로 바이러스에 감염이 되면 바로 몸에서 증상을 보이는 것이 아니라 하루 또는 며칠동안 잠복기를 거쳐 증상이 나타나며 구토, 설사, 두통, 발열, 오한, 근육통 등의 증상..
귀 속 간지러움 원인? 이렇게 확인해보세요!
최근 귀 속이 간지러워 자주 불편을 느끼고 있었습니다. 우리나라에서는 흔히 귀가 간지러우면 누군가 자신을 욕한다고 하는데요. 그냥 말에서 말로 전해지는 이야기 중 하나입니다. 귀가 간지러운 이유는 귀 안쪽의 상태에서 연관이 가장 크다고 합니다. 우리 몸을 자주 씻지 않으면 몸이 가렵듯이 우리 귀도 제대로 청소를 하지 않거나 이물질이 들어간다면 간지러움의 원인이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 귀는 주기적으로 청소를 해주는 것이 중요합니다. 청결한 상태로 말이죠. 하지만 귀를 지나치게 자주 청소를 하다보면 약한 귓 속 피부에 상처를 주어 염증이 생기거나 가려움을 유발할 수 있습니다. 또한, 귀 내부에 물이 들어가지 않도록 조심해야 합니다. 귀 안이 너무 간지러워요!귀가 워낙 간지럽고 일상 생활에 지장을 줄..
구토 후 음식, 섭취하면 좋은 채소
간혹 무리한 음주로 인해 구토를 하시는 분들이 많습니다. 술을 많이 마신 후, 구토 증세가 있다면 독성 물질인 '알코올'의 거부 반응으로 생겨나는 것입니다. 알코올은 술의 주성분이며, 인체에 들어가게 되면 술에 함유되어 있는 아세트알데하이드로가 몸에 퍼지면서 신체에 큰 부담을 주게 됩니다. 아세트알데하이드로는 발암물질이나 독성물질이며, 과하게 술을 마신다면 몸 속 혈중 알코올 농도가 높아지고 구토 기능을 담당하는 뇌 '연수'에서 알코올을 밖으로 배출하기 위해 구토 증세를 나타나게 됩니다. 몸을 지키기 위해 뇌에서 작용하는 생존 본능이라고 보시면 됩니다. 구토 증세가 계속되면 어지럼증이나 이명을 동반할 수 있을 뿐만 아니라, 구토로 인해 음식이 역류하여 기도를 막아 질식사를 할 수 있는 위험도 매우 높습니..