두피 각질로 인한 가려움, 어떻게 예방할까?

추운 겨울이 찾아오면서 온 몸이 건조해졌는데요. 얼굴뿐만 아니라 몸 전체 로션을 발라 건조한 몸을 보습해야 합니다. 하지만, 머리속 두피에는 로션을 바를 수 없죠. 의외로 두피 관리에 부실하신 분들이 매우 많은데요. 겨울철 날씨 변화와 건조한 실내 공간으로 인해 두피는 더욱 스트레스를 받게 됩니다.

그렇기 때문에 자칫 제대로 관리하지 않다간, 탈모 현상이 생길 수 있는데요. 오늘 저와 함께 두피 관리를 하는 방법과 함께 건강하고 깨끗한 두피 유지할 수 있는 꿀팁을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

자기 전에 꼭 머리를 감아주세요.

외출하고 돌아왔거나 혹은 집에 있었더라도 꼭 자기 전에 머리를 감아주세요. 잠들기 전에 머리를 감지 않으면 탈모를 향한 지름길을 타는 셈이니까요. 우리가 일상 생활을 하다보면 머리카락에 먼지들이 달라붙고, 피지가 생겨나는데요.

이 불순물을 깨끗히 닦아내지 않으면 두피에 달라붙어 모공을 막고 두피 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 이러한 일들이 지속·반복되면 탈모 현상이 생겨날 수 있는 원인이 될 수 있습니다.

자신에게 맞는 샴푸를 사용하세요.

사람마다 피부 타입이 다른데요. 두피도 마찬가지입니다. 자극적인 샴푸를 사용하면 두피에 뾰루지가 나거나 염증이 생기는 분들도 많은데요. 두피에 맞는 샴푸를 선택하여 사용하는 것이 자극적이지 않고, 두피를 건강하게 유지할 수 있는 비결이기도 합니다.

꼭 머리를 감고 난 이후, 드라이기로 머리를 말려주세요.

머리를 감고 나서, 그냥 외출하시는 분들이 많으실텐데요. 절대 그러시면 안됩니다. 물기가 있는 머리엔 오히려 먼지가 쉽게 달라 붙을 수 있는데요. 게다가 두피가 습하면 세균 번식에도 매우 용이합니다. 그렇기 때문에 꼭 헤어드라이기를 이용하여 두피와 모발을 말려주시는 것이 중요합니다.

두피 → 모발 순으로 물기 없이 말려주시되, 다만 뜨거운 바람으로 머리를 말릴 경우 두피와 모발에 손상이 갈 수 있으니 차가운 바람으로 말려주는 것이 좋습니다. 또한, 수건으로 물기를 닦을 땐 톡톡 두드리면서 물기를 제거해주세요!

두피에 좋은 음식 섭취하세요.

두피에 좋은 음식은 우리 생활에서 쉽게 먹을 수 있는 미역과 검은콩 등이 있습니다. 미역은 철, 요오드, 칼슘 등이 대량함유되어 있어 모발의 신진대사를 높여주며, 검은콩은 머리카락을 굵게 만들어주고 검은 모발이 나올 수 있도록 도와주는 역할을 한다고 합니다. 게다가 비타민E와 불포화지방산까지 다량 함유되어 있어 두피 혈액순환에도 매우 좋답니다.

겨울철엔 특히 두피 관리를 더욱 철저히 하셔야 합니다. 건조한 날씨 때문인데요. 바깥 외출 시, 머리가 따뜻하게 보온될 수 있도록 모자와 마스크를 쓰는 것이 좋으며 샴푸를 하실 땐 손가락으로 꾹꾹 마사지 해주며 부드럽게 머리를 감는 것이 중요합니다.

아무쪼록 모발 관리는 정말 정성껏 해주셔야 탈모 예방도 할 수 있고, 동안 외모를 유지할 수 있답니다. 아무쪼록 오늘 말씀드린 사항 잘 참고하셔서 건강한 두피와 모발을 유지하시기 바랄게요!